Наукова бібліотека України

Останні надходження

Loading
НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И УСТАЛОСТЬ
статті - Наукові публікації

Берко В.Г., к.м.н., ст.н.с., чл.-корр. АМСКП, доцент, Винницкий социально-экономический институт Университета «Украина»

Проанализированы особенности научно-исследовательской деятельности, причины возникновения утомления, при этом даны рекомендации по профилактике утомления.

The features of research activity are analysed, reasons of origin offatigue here, given to recommendation on the prophylaxis of fatigue.

Ключевые слова: умственная деятельность, возбуждения и торможения, усталость, профилактика.

Научно-исследовательская деятельность (НИИ) - это интеллектуальная работа, направленная на приобретение знаний, умений и навыков, их использование и выработки новых теоретических и практических знаний в познании развития природы, общества и мышления.

Ведущее место в системе многоступенчатой ​​подготовки и переподготовки научных и научно-педагогических кадров занимают высшие учебные заведения (вузы) Украины. Рост требований к профессиональной подготовке выпускников вузов требует более активного привлечения к научно-исследовательской работы преподавателей и студентов. Успешное владение навыками исследования и творческой работы бакалаврами, специалистами и магистрами помогает им сравнительно легко включаться в профессиональную деятельность, переводить научные знания в плоскость практического использования, быть конкурентно способными на рынке труда.

Научно-исследовательскую деятельность студентов (НДДС), молодых ученых и соискателей ученой степени рассматривают, во-первых, как единую систему, обеспечивающую целостность научной деятельности, во-вторых, как многоступенчатую систему, которая обеспечивает соответствующий уровень инновационной (инновация - нововведения) научного сознания, в-третьих, ее содержание направлено на достижение оптимальной результативности НИИ [1, 5].

Непрерывность научной деятельности является общепризнанной условием ее результативности. Высокого уровня исследований трудно достичь на неподготовленной почве. Ведь любое новое знание в научной (и не только) творчества особенно значимо относительно предыдущего, ранее полученного, знания, умения, применения [5].

В творческом процессе важна кропотливая и хорошо организованная работа, которая требует большого терпения и усидчивости, чрезвычайной упорства и настойчивости. Эффективность научного творчества, оптимальное использование потенциальных возможностей научного в большой степени зависит от рациональной организации труда: чем выше ее уровень, тем больше и лучший результат достигается за более короткий срок. При неудовлетворительной организации научной работы срок выполнения исследования удлиняется, качество его снижается, уменьшается эффективность, возникают нервно-психологические проблемы негативного влияния на состояние здоровья.

Умственная и физическая работа - это два взаимно связаны аспекты человеческой деятельности. Но умственный труд

сложный, тяжелый вид деятельности, требующий активизации внимания, процессов мышления, физиологических и психологических функций и сопровождается выраженной нервно-психологической и эмоциональным напряжением, повышенной чувственностью. Она проявляется усилением кровоснабжения и повышением биоэлектрической активности мозга, энергетического обмена нервных клеток. Нервно-психологическое же нагрузка вызывает усиление сердечно-сосудистой деятельности и системы дыхания, учащение затрат энергии. В этом плане умственный труд приравнивается к труду физическому, но при ней усталость наступает быстрее - через 3-4 часа, при физической

через 8 часов. Особенность же умственного труда заключается в том, что усталость при ней накапливается постепенно, а переутомление наступает внезапно. Поэтому рекомендуется чередование умственного и физического труда.

Стимулом той или иной работы является непосредственное достижение цели. При этом каждое движение сознательного человека без цели не происходит. Но о физическую работу каждый человек имеет свое представление и восприятие, которые в своем большинстве не требуют особого разъяснения о достижении цели. Научная же работа - это сфера умственной деятельности, деятельности коры головного мозга и подкорки, то есть высшей нервной системы, которая обеспечивает нормальные сложные отношения и уникальную равновесие целостного организма с внешним природным окружением и внутренней средой человека. Поэтому умственная работа связана с напряжением второй сигнальной системы, которая в своих действиях неразрывно связана с первой сигнальной системой. Вторая сигнальная система (И.П.Павлов) - это язык человека. Она составляет совокупность речевых сигналов, обеспечивающих возможность отмечать сигналы первой степени специальными символами - словами. У человека «появились, развились и чрезвычайно усовершенствовались сигналы второй степени, сигналы этих первых сигналов - в виде слов, произносят, слушают и видят» [3].

Умственная работа, как и физическая, вследствие напряжения и длительности может проявляться временным снижение работоспособности человека, т.е. усталостью. Усталость является естественной физиологически обусловленной реакцией организма.

Усталость бывает компенсированной и декомпенсированной. Она стимулирует восстановительные процессы, при повторной деятельности способствует повышению тренированности организма и его работоспособности. Важно следить за тем, чтобы не допустить чрезмерной усталости и перехода ее в переутомление (декомпенсированной форме).

всего устают по сравнению с различными отделами центральной нервной системы клетки коры больших полушарий вследствие их большой истощаемости »[3].

0.Ухтомський [4] и его ученики рассматривали усталость как нарушение регуляции, приводящее к дискоординации функций в организме, «начиная с нарушения правильного химизма в мышечном аккумулято?? Ре и заканчивая расстройствами защитных реакций и внимания ». Усталость сопровождается нарушением регуляции предыдущим сокращение объема деятельности. При той же производительности труда по мере наступления усталости сначала возникает больше ошибок, брака, затем снижается коэффициент полезного действия. В общем комплексе регуляции особое значение придается торможению в ЦНС, которое носит охранительный характер и исключает деятельность нервных клеток до наступления у них переутомления [4]. Кроме того, торможение не только останавливает деятельность, но и стимулирует восстановительные процессы в тканях [3].

М. Сеченов [цит. по 2], исходя из анализа причин непрерывной деятельности таких органов, как сердце и дыхательные мышцы, сделал вывод, что соотношение продолжительности периода деятельности и отдыха в соотношении 1:3, характерное для работы сердца и дыхательных мышц, остается справедливым и для мышц руки, т.е. и для мышц вообще. В этом случае усталость практически отсутствует. Сокращение же периода отдыха приводит к усталости. Следовательно, сохранение правильной регуляции деятельности и отдыха является фактором профилактики усталости.

И.П.Павлов считал односторонним обоснование усталости только процессами и явлениями, которые направлены только на снижение функции. И.П.Павлов указал, что деятельное состояние включает в себя также два противоположных процесса, которые он определил процессами истощения и восстановления (расход и пополнение) и характеризующиеся как основа трофического процесса. В состоянии физиологического покоя эти процессы сбалансированы и колеблются в небольших пределах вокруг постоянной величины. Переход к деятельности характеризуется нарушением их баланса в сторону преимущества процесса истощения над восстановлением, и тем больше, чем длительнее и интенсивнее деятельность. Во время отдыха наступает обратный процесс.

В основе ощущения усталости лежит торможение, возникающее в клетках коры больших полушарий головного мозга, и проявляется как количеством выполненной работы и ее качеством, так и функциональными и эмоциональными сдвигами, в значительной степени зависят от индивидуальных особенностей и возраста человека.

Усталость при умственном труде, как мы уже говорили выше, связана с напряжением элементов второй сигнальной системы. Особенностью нервных клеток является высокая степень функционального истощения и восстановления. Регулярное чередование процессов возбуждения, сопровождающееся истощением нервных клеток и процессов торможения, которым характерны восстановительные действия, обеспечивают длительную высокую работоспособность коры больших полушарий. При умственной деятельности, связанной с постоянным изменением процессов возбуждения и торможения центров коры больших полушарий, их усталость развивается относительно медленно. В отличие от этого, при монотонной, однообразной работе длительное возбуждение одних и тех же нервных клеток приводит к усталости, быстро развивается, и как следствие - к предохраняющие торможения. Развитие этих процессов усугубляется отсутствием эмоциональных моментов, мобилизующих подкорку и тонизирующих кори. Поэтому рационально временное переключение на другие виды деятельности (активный отдых), особенно на физическую деятельность.

Длительное перенапряжение второй сигнальной системы может провести к переутомлению клеток коры больших полушарий, а в запущенных случаях - к устойчивой патологии высшей нервной деятельности

Если предоставлен отдых не приводит к полному восстановлению функций и последующая деятельность продолжается на фоне пониженной работоспособности, происходит в дальнейшем все более глубокое снижение полноценности функции, то есть наступает переутомление (декомпенсированная усталость), которая должна оцениваться как неблагоприятный, антифизиологических состояние. Его появление указывает на то, что отдых был недостаточным или работа была чрезвычайной длительности или интенсивности. Это наблюдается, в частности, у учащихся в течение учебного дня, недели, года. Многочисленные исследования показывают, что функции отдельных органов и работоспособность в целом снижаются у школьников с первых уроков до последних, с понедельника по субботу, с начала учебного года до его конца. Аналогичная ситуация наблюдается и в студенческой среде.

Итак, умственная деятельность человека, научно-исследовательская работа являются тяжелым трудом, результативность которой зависит от умения предотвращать преждевременное возникновение усталости.

ВЫВОДЫ:

Профилактика усталости основывается на предупреждении действия факторов, способствующих ее возникновению.

Умственная работа должна базироваться на сохранении правильной регуляции деятельности и отдыха, быть ограниченной как по продолжительности, так и по интенсивности в соответствии с возрастными физиологическими возможностями человека.

Особенно следует избегать статических мышечных напряжений, в частности, длительного пребывания в незручнийпози.

Целесообразно умственную деятельность в течение суток чередовать с отдыхом примерно в соотношении 1:3; желательно от умственной работы переходить к умеренной физической нагрузки (активный отдых), что является действенным фактором профилактики усталости.

Литература

  1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании /Б.А.Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 222 с.
  2. БМЭ. Утомление - М.: Советская энциклопедия. - Т.33, с.364-375.
  3. Павлов И.П.Лекциы о работе больших полушарий головного мозга /И.П.Павлов - М., 1952.
  4. Ухтомский А.А. Собрание сочинений /А.А.Ухтомский - Л., 1951, т.3, с.112.
  5. Шейко В.Н. Кушнаренко Н.Н. Организация и методика научно-исследовательской деятельности: Учебник - третий вид., Стер. . /В.М. Шейко, Н.М.Кушнаренко. - М.: «Финансы и статистика», 2003. - 295 с ..



Пошук по ключовим словам схожих робіт: