Наукова бібліотека України

Останні надходження

Loading
ВОЗМОЖНОСТИ КОРРЕКЦИИ ТРЕВОЖНОСТИ КАК ФАКТОРА ДЕЗАДАПТАЦИИ В ПРАКТИЧЕСКИХ ПСИХОЛОГОВ-НАЧИНАЮЩИХ
статті - Наукові публікації

А.А. Халик

В статье определены возможности коррекционной работы по снижению уровня тревожности, представлена ​​собственная тренинговая программа, направленная на урегулирование тревожности у практических психологов начинающих, а также представлены результаты формирующего эксперимента, подтверждающие эффективность предложенной программы.

Ключевые слова: тревожность, профессиональная тревожность, профессиональная дезадаптация, психологи-новички.

В статье определены возможности коррекционной работы по снижению уровня тревожности, предложена собственная тренинговая программа, направленная на урегулирование тревожности в начинающих практических психологов, а также Представлены результаты формирующего эксперимента, подтверждающие эффективность предложенной программы.

Ключевые слова: тревожность, профессиональная тревожность, профессиональная дезадаптация, начинающие психологи.

Деструктивная тревожность у специалиста-новичка не только приводит к неэффективному выполнению собственных профессиональных обязанностей, а и ускоряет появление профессионального выгорания. Неоптимальной уровень тревожности может способствовать появлению дезадаптации, быть несовместимым с работой психолога как представителя "помогающих" профессий. Поэтому профилактическая и психокоррекционная работа, направленная на урегулирование тревожности, перевод ее из деструктивного русла в конструктивное, необходимо на этапах адаптации к профессии и первичной профессионализации.

Поскольку в большинстве случаев необходимо говорить о негативном влиянии тревожности, то это вызывает необходимость подбора соответствующих методов и приемов ее коррекции.

В большинстве системы мер в современной психологической литературе по регуляции уровня тревожности разработаны для детей, подростков и юношества в работах Е.Лютовои, А.М.Микляевои, Г.Монинои, Я.М.Омельченко, А.М.Прихожан , П.В.Румянцевои, А.С. Спиваковский, С.О.Ставицькои и др.. Лишь в отдельных работах, например, Г.Ш.Габдреевои, Н.Е.Гульчевськои, Е.М.Набат, Т.Л.Ша-банов, уделяется внимание возможностям снижения тревожности в период взрослости во время профессионального становления личности.

Цель статьи: теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность тренинговой программы по регуляции тревожности как фактора дезадаптации у практических психологов начинающих.

Самая общая программа регуляции тревожности заключается в выделении двух основных составляющих: а) внешнее воздействие (посредством другого человека или группы людей, музыки и др.).

б) саморегуляция (метод нервно-психического расслабления).

Хотя Е. Лютова и Г. Монина разрабатывали программы по снижению уровня тревожности для детей дошкольного и школьного возраста, но сами направления коррекционной работы могут быть использованы и в период взрослости, особенно учитывая результаты нашего Конста-тувального эксперимента по детерминированности личностной тревожности общим эмоциональным неблагополучием, положительной агрессивностью, соматовегетативных нарушениями и неприятием себя:

повышения самооценки

обучения средствам снятия мышечного и эмоционального напряжения

выработки навыков владения собой в травмирующих ситуациях.

Кроме того, ученые отмечают, что работу можно

проводить параллельно по всем направлениям или постепенно, переходя от одного к другому [3, с. 41-53, 5, с. 381-383].

Как отмечает Т.Ю.Артюхова, коррекционная работа по регуляции тревожности личности должна иметь общий личностно-ориентированный характер, сосредоточенный на всех структурных компонентах тревожности, а не узко функциональный. В основе программы коррекции должен быть мотивационный и рефлексивный механизмы. По мнению ученого, повышая уверенность личности в собственных силах, эмоциональную стабильность, снижая ситуативную тревожность, можно достичь значительных изменений личности [1, с. 4].

Ю.В. Клепач указывает, что основными являются два подхода к коррекции тревожности:

овладения состоянием тревожности, избегание его негативных последствий,

лишения особистостівідтривожностіякстійкоїриси [2, с. 4].

А.М.Прихожан отмечает системности в регуляции и

снижении тревожности, указывая на необходимости сочетания каузального, направленного на понимание природы появления тревожности и ее причин, и симптоматического подходов [4, с. 227-229].

Такого же мнения придерживается и Т. JI. Шабанова, определяя, что программа регуляции тревожности необходимо создавать, исходя из положения о том, что тревожность имеет четыре составляющих - физиологическую, эмоциональную, когнитивную, поведенческую. Для регуляции тревожности как эмоционального состояния ученый отмечает ознакомлении и овладении приемами регуляции эмоционального состояния с помощью аутогенной тренировки, релаксации, снятия нервно психического напряжения. Снижение тревожности как устойчивого личностного образования, по мнению Т.Л.Шабановои, осуществляется по трем направлениям деятельности: работа с эмоциями, с когнитивными искажениями, изменение поведения в виде выработки альтернативных способов действий [6, с. 136].

Учитывая теоретико-практические Позиции психол огива-ученых по снижению тревожности, создадим модель регуляции тревожности у специалистов начинающих (рис. 1).

Рис. 1. Возможности регуляции тревожности

Созданная модель лежит в основе тренинговой программы и предусматривает работу в трех направлениях:

информационном: а) овладение знаниями о содержании, причины возникновения мая?? Тревожности, в частности в профессиональной деятельности, б) передача знаний по поводу приоритетных направлений деятельности психолога в школе администрации школ и учителям в связи с имеющимися частыми противоречиями.

над физиологическим компонентом ситуативной тревожности

над тремя уровнями проявления тревожности в структуре личности: эмоциональном, когнитивном и поведенческом в психологических огива начинающих.

Первое направление работы включает углубленное информирования специалистов начинающих по содержанию и причин возникновения тревожности. А также с целью повышения эффективности данной программы тренинга, учитывая принцип системности, обращено внимание на внешние факторы, способствующие появлению профессиональной тревожности. Поэтому предусмотрено проведение бесед-консультаций просветительского характера с руководителями школ с целью предупреждения возможности возникновения ситуаций объективного характера, вызывающие профессиональную тревожность у специалистов начинающих, а также повышают уровень тревожности личностной.

Второе направление работы предусматривает блок, направленный на развитие навыков эмоционально-суггестивного тренировки, снятия нервно-мышечного напряжения, поскольку при снижении уровня ситуативной тревожности снижается и уровень личностной. В рамках данного блока используются техники и приемы, в основе которых лежит принцип релаксации и самовнушения. Например, упражнения на самовнушение с формулами типа "Я активная и бодрая, у меня хорошее настроение, могу спокойно и эффективно работать ... "Я - собранная, сосредоточенная, положительно настроена на работу ...". Упражнения релаксационного характера предусматривают многократное повторение напряжения и расслабления различных групп мышц (рук, ног, спины, живота, лица и др..), Что в итоге приводит к возникновению условно-рефлекторных связей, облегчается возможность управления собственным эмоциональным состоянием.

В третьем направлении работы определяются следующие структурные блоки, учитывающие 3 уровня проявления личностной тревожности в структуре личности: 1) блок развития навыков осознания и выражения эмоций, 2) блок преодоления когнитивных искажений, выработки умений рационализации 3) блок эффективных поведенческих стратегий в тревожной ситуации.

Блок развития навыков осознания и выражения эмоций предполагает принятие мыслей и других, осознание неадекватности отдельных эмоциональных реакций, осознание возможности выражения собственных эмоциональных проявлений.

Работа с когнитивным компонентом тревожности предполагает применение когнитивных психотерапевтических техник, предусматривают корректировку уровня притязаний, самооценки, избавление от искривленных представлений. В рамках данного блока могут быть использованы техники и процедуры когнитивной терапии (рационально-эмотивной, терапии А.Бека и др..), Направленные на регуляцию уровня тревожности. Примеры упражнений блока:

Упражнение 1. Используется как в индивидуальной, так и групповой работе с целью осознания конструктивности либо не конструктивности мыслей. Каждый из участников заполняет таблицу, после чего в парах (для групповой формы работы) происходит обсуждение по конструктивности или неконструктивности его мыслей (см. Табл. 1).

Таблица 1 Анализ тревожной ситуации

Осмысление тревожных ситуаций

Ответы

1

Что случилось (Где? Когда? 3 кем?)

2

Как вы реагировали

3

Что вы при этом думали

4

Как вы себя после этого чувствовали

Упражнение 2. Ведение дневника с целью анализа иррациональных представлений, в котором предполагается описание ситуации, в которой возникла тревожность, оценка ее интенсивности, описание иррационального представления, описание рационального опровержения и конечный результат, выраженный в повторной оценке ситуации.

Поведенческий блок предполагает овладение эффективными поведенческими стратегиями в тревожной ситуации.

Таким образом, снижение или регулирования тревожности у начинающих психологов происходило с учетом достижений уже существующих способов и приемов его преодоления, в частности, психо-гимнастических упражнений, ситуационно-ролевых, деловых игр, психотерапевтических приемов, направленного и ненаправленного группового обсуждения и др..

Разработанный тренинг как одна из психотехнологий относительно возможностей снижения тревожности является, с одной стороны, тренингом личностного роста, поскольку участники получают возможность научиться саморегуляции уровня тревожности, а с другой стороны, является тренингом профессионального роста, поскольку, учась управлять собственными эмоциональными проявлениями, участники тренинга одновременно и учатся применять полученные знания и навыки относительно других.

Всего в формовочном эксперименте было задействовано 138 человек. В рамках нашего исследования были определены 3 экспериментальные и С контрольные группы по 23 человека. К первой экспериментальной группы (ЕГ1) вошли практические психологи выпускных курсов Криворожского государственного педагогического университета по основной специальности "Практическая психология", ко второй (ЕГ2) - с дополнительной специализацией "Практическая психология". Данные группы сформированы с целью предупреждения проявлений где?? Труктивнои тревожности уже во время прохождения учебно-производственной практики, а также и в будущей профессиональной деятельности. Третью экспериментальную группу (ЕГЗ) составили школьные психологи Кривого Рога со стажем работы до 3 лет.

Подобный выбор обусловлен выявленными на завершающем этапе констатирующего эксперимента статистически достоверными различиями в характеристиках тревожности в данных группах [5, с. 384-386].

Состав экспериментальных и контрольных групп сформирован посредством использования психодиагностических методик констатирующего эксперимента таким образом, чтобы количество лиц с высоким, средним и низким уровнем тревожности были значимых различий в соответствующих экспериментальных и контрольных группах.

Формовочный этап эксперимента длился в течение первого семестра 2009-2010 учебного года для первой и второй экспериментальных групп - студентов-психологов пятого курса (с основной специальностью "Практическая психология" и дополнительной специализации "Практическая психология") и состоял из системы занятий , общим количеством 12 по 2,5-3 часа каждое во внеучебное время. Этот период был выбран потому, что студенты-психологи по учебному плану начинают учебно-производственную практику, в ходе которой может активизироваться деструктивная тревожность, поскольку психологи начинающие непосредственно оказываются в будущей профессиональной среде со всеми его непредсказуемости.

Система занятий по третьей экспериментальной группе - школьными психологами-начинающими - реализовывалась в рамках программы "Школа молодого психолога" в г. Кривой Рог и предусматривала встречи каждый месяц по 2,5-3 часа в течение школьного семестра 2008-2009 учебного года, а также 3 блока дней-интенсивов продолжительностью 5-6 академических часов, реализованных за счет методических или выходных дней в школьных психологов. Таким образом, минимальное количество предусмотренных часов групповой работы в каждой из экспериментальных групп - ЗО.

Кроме того, в плане тренинга были предусмотрены часы самостоятельной работы практических психологов общим количеством - ЗО, направленных на составление самоотчетов, выполнения упражнений и задач практического характера самостоятельно, применение полученных умений и навыков преодоления деструктивной тревожности. Таким образом, общий объем в системе работы с тревожностью составляет 60 часов.

При создании программы психопрофилактической и пси-хокорекцийнои работы были использованы классические упражнения, направленные на снижение уровня тревожности до оптимального, формирование уверенности в своих силах и возможностях, выработки навыков конструктивного взаимодействия и др.. в авторском сочетании.

Тренинговые занятия в преважно большинстве имели следующую структуру:

1) поздравления-разминка, в целях содействия повышению работоспособности группы, 2) рефлексия состояний участников, реализована с помощью конкретных психотехник, 3) основная работа по уровням проявления ситуативной и личностной тревожности, которые могут перемежаться мини-лекциями, 4) завершение занятия с обязательной повторной рефлексией состояний участников.

Для отслеживания динамики изменений личностной тревожности у практических психологов начинающих использовались та же методика, что в констатувальному эксперименте, в частности методика "Шкала личностной тревожности" Ч.Спилбергера в адаптации Ю.Л. Ханина.

В результате проведения комплекса целенаправленных тренинговых занятий было зафиксировано статистически достоверное снижение высокого уровня тревожности в экспериментальных группах и увеличение среднего (табл.2). ​​

Таблица 2 Оценка динамики личностной и профессиональной тревожности в экспериментальных и контрольных группах

Примечания: * 0Т - личностная тревожность

** ПО - профессиональная тревожность.

Экспериментальные данные, полученные в результате проведения контрольной части формирующего эксперимента, были проверены с помощью методов математической статистики с их качественным и количественным анализом, который осуществлялся с помощью компьютерной STADIA.

В экспериментальной группе ЕГ1 уменьшилось количество студентов с высоким уровнем тревожности с 39,13% до 17,39%, увеличилось количество со средним уровнем тревожности - 60,87% против 78,26%. Кроме того, после формирующего влияния появились представители низкого уровня - 4,35%. Сравнивая результаты первых экспериментальных и контрольных групп, можно установить наличие статистически достоверных изменений в ЕГ1 (tTeop = 2,82, teMn = 3,3 при р = 0,01), тогда как в ЕК1 подобные изменения отсутствуют (tTeop = 2,82, teMn = 0,95 при р = 0,01).

Во второй экспериментальной группе ЕГ2, которая характеризовалась высоким уровнем тревожности по отношению к другой группе, после целенаправленного воздействия также уменьшилось количество студентов с высоким уровнем тревожности с 60,87% до 39,13%, на 17,4% увеличилось количество лиц со средним уровнем тревожности (с 39,13% до 56,52%). Как и в экспериментальной группе ЕГ1 появилось 4,35% лиц с низким уровнем тревожности. Изменения в характеристиках тревожности в ЕГ2 статистически значимыми

Третья экспериментальная группа ЕГЗ, сформированная из школьных начинающих психологов, также продемонстрировала уменьшение числа лиц с высоким уровнем личностной тревожности от 47,825% до 30,43%, увеличение количества психологов со средним уровнем - от 47,825% до 60,87% и низким уровнем тревожности-от 4,35% до 8,7%. Зафиксировано статистически значимые изменения в характеристиках тревожности в ЕГЗ (tTeop = 2,82, teMn = 3,26 при р = 0,01), тогда как в контрольной группе КХЗ разница между указан?? Мы характеристиками осталась без достоверных изменений (tTeop = 2,82, teMn = 0,4 при р = 0,01).

Для проверки влияния тренинговой программы на снижение профессиональной тревожности, которая выступает фактором отдельных структурных компонентов дезадаптации, у работающих начинающих психологов, было установлено уровень данной тревожности до и после формирующего воздействия. В ЕГЗ произошло снижение высокого и повышенного уровня профессиональной тревожности с 13,4% до 4,35%, с 39,13% против 21,74%, соответственно. Кроме того, возросло количество школьных психологов, в которых нормальный уровень тревожности (с 43,48% до 60,87%), а также она отсутствует (с 4,35% до 13,04%).

На заключительном этапе констатирующего эксперимента было доказано, что личностная тревожность выступает фактором дезадаптации. Проанализируем динамику изменений в личностных профилях профессионально адаптированных и профессионально дезадаптированных школьных психологов ЕГЗ и КХЗ (рис.2). В ЕГЗ наблюдается положительная динамика в снижении количества лиц тревожно-дезадаптивного (с 30,4% до 8,7%) и ситуативно-дезадаптивного (с 17,39% до 13,04%) профилей, а также в увеличении количества школьных психологов тревожно -адаптивного (с 13,04% по 21,75%) и уравновешенно-адаптивного (с 39,1% по 56,52%) профилей. В КХЗ подобная положительная динамика отсутствует.

Итак, применена тренинговая программа способствовала переводу деструктивной тревожности в конструктивную, снижение количества представителей тревожно-дезадаптивного профиля происходила в основном за счет перехода к тревожно-адаптивного профиля. Это подтверждается и утверждением А.М.Прихожан по сложности коррекции тревожности как личностного свойства, поэтому полностью урегулировать высокую тревожность в начинающих психологов в ходе применения тренинговой программы не удалось, но получилось перевести ее в конструктивное русло.

Рис. 2. Динамика изменений в личностных профилях профессионально адаптированных и профессионально дезадаптированных школьных психологов

Проверка достоверности результатов осуществлялась с помощью t-критерия Стьюдента, в результате было выяснено, что существуют статистически достоверные изменения в личностных профилях профессионально адаптированных и профессионально дезадаптированных начинающих психологов в ЕГЗ (tTeop = 2,82, teMn = 3,56 при р = 0,01), в КХЗ подобные изменения не значимы (t = 2,82, t = 1,35 при р = 0,01).

Методы и приемы, которые были использованы в формовочной части эксперимента, эффективно повлияли на снижение уровня тревожности и, как следствие, на адаптационные возможности практических психологов.

Таким образом, полученные результаты свидетельствуют о подтверждении выдвинутой гипотезы о том, что с помощью специально созданной тренинговой программы можно деструктивную тревожность как фактор дезадаптации психолога начинающего превратить в конструктивную.

Относительно дальнейших перспектив исследования, то важным является установление особенностей динамики тревожности у психологов с родственными и неродственными специальностям. Кроме того, необходимо выяснить наличие или отсутствие изменений в структурных компонентах профессиональной дезадаптации начинающих психологов после урегулирования уровня тревожности.

Список литературы

Артюхова Т.Ю. Психологические механизмы коррекции

состояния тревожности личности: дис канд. психол. наук:

19.00.01 /Т.Ю.Артюхова. - Новосибирск, 2000. - 197 с.

Клепач Ю.В. Психологическая природа и психокоррекция тревожности в старшеклассников: дис. ... канд. психол. наук: 19.00.07 /Юлия Владимировна Клепач. - Воронеж, - 230 с.

Лютова Е.К., Монина Г.Б. Шпаргалка для взрослых: Психокоррекционная работа с гиперактивным, агрессивными, тревожнымы и аутичными детьми /Е.К. Лютова, Г.Б. Монина. - М.: Генезис, 2000. - 192 с.

Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика /Анна Михайловна Прихожан. - М., 2000. - 304 с.

Халик А.А. Особенности переживания тревожности у практических психологов начинающих /Елена Александровна Халик //Научный журнал НПУ имени Драгоманова. Серия № 12. Психологические науки: Сб. научных трудов. - К.: НПУ имени М. П. Драгоманова, 2008. - № 26 (50). - С. 380 - 386.

Шабанова Т.Л. Тревожность и способы ее регуляции в профессиональной деятельности учителя: дис. ... канд.

психол. наук: 19.00.07 /Татьяна Леонидовна Шабанова. - М., 1998. - 209 с.

The article deals with the analysis possible remedial work to reduce anxiety, presents the results of experiment, which confirmed the effectiveness of the proposed program. It presents the training program aimed at settling anxiety of novice psychologists.

Key words: anxiety, professional anxiety, desadaptation, professional desadaptation, novice psychologists.




Пошук по ключовим словам схожих робіт: